Preparación física para oposiciones
Trucos de
entrenamiento
Consejos para la
dieta
Trucos y consejos para preparar las pruebas físicas de la oposición.
ASM cuenta con un equipo cualificado y especializado en la preparación de las pruebas físicas de tu oposición. Aquí te ofrecemos un listado de consejos pero lo único que garantiza la óptima preparación de los exámenes es la asistencia contínua a las clases programadas de tu curso y las orientaciones del preparador físico de Centro de Estudios Santa María.
Preparación física orientada a cada prueba.
El prestigioso especialista Vascóncelos Raposo plantea que la Preparación Física debe estar orientada principalmente al desarrollo de las capacidades motoras específicas a cada modalidad deportiva, en nuestro caso, a cada prueba específica de la convocatoria a la que optemos.
Los requisitos para este trabajo son el buen estado de salud y consecuentemente una elevada capacidad de rendimiento físico.
Pero para garantizar como mínimo que esto sea asegurado es necesario que el entrenador haga una selección y definición correcta de los ejercicios de competición generales y específicos.
Listado de trucos y consejos.
- Diez consejos para mejorar nuestro entrenamiento. Por Emilio Gonzalez Parada. Campeón del Mundo del World Police and Fire Games 2003.
- Tabla de preparación para la prueba de natación.
- Falsos mitos en el deporte.
- Como bajar las pulsaciones. La Frecuencia Cardiaca.
- El Flato. Origen y posibles soluciones.
- El Dolor de Espalda. Medidas de prevención. Ejercicios de estiramiento.
- La Dieta de un deportista.
- Calentamiento, su importancia y técnicas recomendadas.
- Elección al comprar unas zapatillas.
- Empezar a correr.
- La nutrición del deportista.
- Técnica de carrera. Parte I.
- Técnica de carrera. Parte II
- El entrenamiento.